Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
56 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
844 kcal
|
Líp: 19,35g | Prot: 61,26g | Carbs : 114,70g.
Pequeno Almoço: Pisang. Jantar: Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam. Snacks/Outros: Jeruk. mais...
|
|
1496 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Varrer - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rizkyasyah
|