Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 50,61g | Prot: 98,04g | Carbs : 47,70g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Natural, Serrano Jamón Serrano, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate Blanco y Coco, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Jamón York, Manzanas Fuji, Avellanas, Aguacate. Almoço: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Serrano Jamón Serrano, Hacendado Alubia Blanca, Bonarea Pisto Sanfaina. Jantar: Champiñones, Hacendado Filetes de Sardina Anchoada, Milbona Queso Fresco Granulado, Calabacines Tiernos, Hacendado Soja Texturizada. mais...
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1371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dorisergio
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