Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2013
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68,6 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 60,48g | Prot: 70,58g | Carbs : 154,40g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Greek Style Nonfat Yogurt - Peach, Apples, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Grilled Mixed Vegetables, Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). Jantar: Watermelon, Kosher Dill Pickle Spears, Pepper Jack Cheese, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Tap Water. Snacks/Outros: Watermelon, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Special K Protein Shake - Strawberry. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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