|
Finalmente saí do 79!!! Graças a Deus, nossa fiquei tão feliz... Fiquei praticamente 25 dias nesse peso e agora, no dia 30 consegui o 78! É pouco mas é algo e já estou feliz por isso.
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Líp: 24,18g | Prot: 44,76g | Carbs : 178,20g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia Orgânica Integral, Banana, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Sal, Salada Cozida, Picolé, Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja. Jantar: Salada Cozida, Banana, Sal, Cebolinha Verde, Alho, Cominho, Natu Qualy Grão de Bico. Snacks/Outros: Banana, Mexerica, Orégano, Chá (Infusão), Quaker Aveia Orgânica Integral, Ovo Frito. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|