Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 38,54g | Prot: 74,31g | Carbs : 133,19g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Aviação Manteiga Extra com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Omelete de Claras, Xilitol, Jussara Leite UHT Desnatado, Queijo Minas, Sementes Chia Secas. Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Mel, Melancia. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clóris
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