Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 64,61g | Prot: 140,08g | Carbs : 146,79g.
Pequeno Almoço: Натиже Творог 5%, Победа Темный Шоколад 57%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Простоквашино Сметана 15%, Ren-Milk Сыр Сулугуни. Almoço: 1Курица с булгуром, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Vasco Глазированный со Вкусом Ореха со Вкусом Ореха. Jantar: Сочник, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок, Лук, Дамди Ет Ветчина из Индейки, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Ren-Milk Творог 5%, Натиже Диетический Сыр, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Outros: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de val200716
|