dias---Peso diário -------Evolução diaria
0° 06/07 - 102 kg ------ Média---Total 1° 07/07 - 101,6 kg------400g---400g ✅ 2° 08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg✅ 3° 09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg✅ 4° 10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg✅ 5° 11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg✅ 6° 12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg✅ 7° 13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg✅ 8° 14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg✅ 9° 15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg✅ 10° 16/07 - 96,9 kg -------510g---5,1 kg✅ 11° 17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg✅ 12° 18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg✅ 13° 19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg✅ 14° 20/07 - 95,7 kg -------450g---6,3 kg✅ 15° 21/07 - 95,6 kg -------426g---6,4 kg✅ *Jaquei 16° 22/07 - 95,5 kg -------406g---6,5 kg✅ 17° 23/07 - 95,2 kg -------400g---6,8 kg✅ 18° 24/07 - 95,4 kg -------366g---6,6 kg🔺️ *jaquei 19° 25/07 - Não tive coragem de pesar 🔺️ *jaquei 20° 26/07 - Não tive coragem de pesar 🔺️ *jaquei 21° 27/07 - Abandonei o momento de fraqueza 22° 28/07 - 94,8 kg -------327g---7,2 kg✅ 23° 29/07 - 94,7 kg -------317g---7,3 kg✅ 24° 30/07 - 94,6 kg -------308g---7,4 kg✅
😁😁😁
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94,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 17,32g | Prot: 84,80g | Carbs : 144,10g.
Pequeno Almoço: Fugini Ervilha, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Cenouras. Snacks/Outros: União Açúcar Refinado, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Biscoito Recheados, Apti Chocolate 50% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite UHT Desnatado, Parati Rosquinha de Chocolate, Elegê Leite UHT Desnatado, Vitamina de goiaba com mamão, Apti Farinha de Aveia, Kobber Granola de Cereais, Danone Iogurte Corpus Light. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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