|
7월 목표인 58kg에 돌입
하하하. 내일까지 잘 유지해보겠으
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 75,99g | Prot: 74,36g | Carbs : 59,87g.
Pequeno Almoço: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Almoço: 미소된장국, 청양고추, 돈까스소스, 할라페뇨 고추, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 새우 튀김, 피코크 겹겹이 돈까스. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 하베스트 마카다미아, GRAND'OR 화이트 체다, 이즈니 무염 버터. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joe17402
|