Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Líp: 60,57g | Prot: 147,66g | Carbs : 318,88g.
Pequeno Almoço: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA. Almoço: 焼き豚, ナチュラルローソン 鯛めしおこわ, 塩ラーメン. Jantar: マスクメロン, 玄米ごはん, セブンイレブン スープが決め手 中華そば. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 プロテインバー. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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