Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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49,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 31,30g | Prot: 63,43g | Carbs : 193,64g.
Pequeno Almoço: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Telur Rebus. Almoço: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tape Singkong, Pisang, Roma Sari Gandum, Buah Naga, L MEN 2 GO Rasa Chocolate, L MEN Protein Bar. mais...
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1367 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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