|
по плану кардио- ролики 15км, фулбоди 60мин
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 72,47g | Prot: 109,32g | Carbs : 90,95g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичный Желток, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Щедрые Хлебцы Гречневые, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, 365 Дней Гречка, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров. Jantar: Белый Замок Молоко 2,5%, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Лакт Творог 2%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadow1986
|