Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 95,26g | Prot: 88,52g | Carbs : 137,18g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Кофе Эспрессо. Almoço: Персики, Банан, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат Овощной с Маслом, Курица Гриль. Snacks/Outros: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino, Красное Яблоко. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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