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😅Gestern hat Papa mich mit polnischen Naschereien überrascht... Konnte nicht wiedersehen.... Morgen ist es wieder runter 😁und in den nächsten Tagen kommt endlich mein Crosstrainer, da geht's eh rund 💪
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79,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 14,70g | Prot: 120,17g | Carbs : 142,82g.
Pequeno Almoço: Netto Snack-Gurken, Gut & Günstig Orangen Nektar, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Almoço: Aldi Skyr Nordische Kirsche, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Asia Green Garden Süss-Saure Sauce, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Jantar: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Knoblauch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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