Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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95,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 49,84g | Prot: 127,28g | Carbs : 105,84g.
Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Noix de Cajou Grillées Salées, Fleury Michon Jambon le Braisé . Jantar: Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Lagavulin Lagavulin, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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