|
Rabu, 29 Juli 2020
17.07 WIB
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Líp: 31,17g | Prot: 40,44g | Carbs : 175,50g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng, Keripik Singkong, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Buah Naga, Pisang, Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Mangga, Stroberi, Diamond Susu UHT Full Cream, Sayur Campuran. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Tahu, Ikan, Chia Seed, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Mangga, Stroberi, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. Snacks/Outros: Kue Bolu, Keripik Singkong. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|