Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2013
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90,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2441 kcal
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Líp: 104,30g | Prot: 109,82g | Carbs : 286,00g.
Pequeno Almoço: Cereal, Fuji Apples, Bananas, Raisins, Vanilla Yogurt 0%. Almoço: Solid Light Tuna in Olive Oil, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Fuji Apples, Bananas. Jantar: Black Bean with Tomaots and Feta, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Snacks/Outros: Raisins (Seedless), Bananas, Strawberries, Oikos 0% Plain Yogurt, Fuji Apples, Navels Oranges, Extra Dark, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Extra Dark, White Chocolate with Almonds, Bittersweet Chocolate. mais...
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4466 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 5 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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