Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 70,34g | Prot: 65,49g | Carbs : 238,37g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma Integral , Banana Nanica, Yoki Aveia em Flocos, Café, Maçã, Mamão Formosa, Ovo Frito. Almoço: Santa Helena Paçoquita (22g), Abóbora Cabotia, Alface, Arroz Branco (Cozido), Pirão, Tomates, Peixe Empanado Frito. Jantar: Laranjas, Abacaxi, Maçã, Couve Refogada. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita (22g), Nestlé Bombom Prestígio , Kibon Sorvete de Creme, Pão Caseiro. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludmila.sarris2
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