Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 62,84g | Prot: 57,87g | Carbs : 334,75g.
Almoço: Legumes Cozidos, Azeitonas Pretas, Babaganuche, Arroz Integral, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Panco Bolo Puba, Mamão Formosa, Alface, Cenouras. Jantar: Pão Integral, Chucrute Cozido, Acelga Cozida, Banana Nanica, Babaganuche, Nomoo Queijo Mozzarella Vegano (30g), Tomates. Snacks/Outros: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elias_2020
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