Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 49,42g | Prot: 99,61g | Carbs : 166,99g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Eroski Queso Lonchas Light, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Frigo Calipo, Gallo Spaguetti Integral, Hacendado Mix de Verduras Mediterráneo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Gazpacho, Aceitunas Negras, Pepino (Pelado), Tomate Verde, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Hacendado Pan Blanco, Hacendado Queso Cremoso Light, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Valor Chocolate Puro, Nectarinas. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrafp
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