Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 60,44g | Prot: 36,03g | Carbs : 71,68g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Agua del Grifo. Almoço: Leche Entera, Los Alerces Mantequilla, NotCo Not Mayo, Zumo de Limón, Unimarc Media Palta, Genial Lechuga Escarola, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza. Jantar: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), San Francisco Queso Fresco, Orégano, Té (Infusión), Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Outros: Miel, Marco Polo Maní sin Sal, Café. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Zumba - 25 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de blxrryfacx
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