Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Líp: 63,63g | Prot: 131,39g | Carbs : 188,56g.
Almoço: Alface, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Santa Helena Paçoquita Diet (22g). mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Correr - 10/kph - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonardonsilveira
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