Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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105,4 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 119,03g | Prot: 120,90g | Carbs : 93,50g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Regular Coffee. Almoço: Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder), Vlasic Kosher Dill Wholes, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Jantar: White Bread, American Cheese, Island Farms 2% Cottage Cheese, Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Outros: American Cheese, White Bread, Winky Brand Sugar Free Parfait, 2% Fat Milk. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakmar62
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