|
減り始めたやん🎵
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
922 kcal
|
Líp: 39,18g | Prot: 50,41g | Carbs : 101,13g.
Pequeno Almoço: ファミリーマート ノンスイートカフェラテ. Almoço: ピーマン, 玉ねぎ, ニンジン, セブンイレブン さば水煮缶詰, 切り干し大根. Jantar: かつおのたたき, アボカド, きゅうりの酢の物, ジャーマンポテト. Snacks/Outros: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, 光商 オリゴ糖, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, バナナ, ローストカシューナッツ 有塩, セブンイレブン 素焼きくるみ. mais...
|
|
1439 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cheese-cake
|