Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 67,66g | Carbs : 232,18g.
Pequeno Almoço: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Salt , Seleco Nori Original Flavour, Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cucumber Pickles, Nasi Putih, White Pepper, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, ABC Saus Sambal, Sea Salt, Egg, Egg White, Bakemart Wholemeal Bread. Jantar: Tempeh (Cooked) , Egg, Cabbage , Chili, Ajinomoto MSG, Sea Salt, ABC Kecap Manis, Soy Sauce, Carrots, Shirataki Mie Kering. Snacks/Outros: Roma Superstar Wafer, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Alfamart Buah Naga, Yakult Yakult, Silver Queen Dark Chocolate, Oranges. mais...
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216 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevania tan
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