Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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99,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4986 kcal
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Líp: 145,16g | Prot: 303,73g | Carbs : 286,92g.
Pequeno Almoço: Makro Pstrąg Wędzony, Pilos Twaróg Chudy, Żółtko, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Banan, Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Almoço: Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Grycan Lody Czekoladowe. Jantar: Wino Czerwone Wytrawne, Provitus Dynia w Occie, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Whisky, Zwykłe Piwo. mais...
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4017 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
01 ago 20 por membro: mal_07
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"Nie ma kakała" 😆.... a po bieganiu jak ładnie zeszło jak sòl i wode przyrodzie oddałem.
01 ago 20 por membro: gating
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🤣🤣🤣 mój ulubiony od Smile 😂
02 ago 20 por membro: mal_07
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02 ago 20 por membro: gating
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Histórico de Peso de gating
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