|
Ondanks niet de beste keuzes gister toch een goede dag. Er was taart en meer suikerige dingen, maar het pastte binnen de calorieën. 👌 Verder een yogales gedaan gisteravond en door laat te ontbijten kwam ik in een 16:8 eetraam. Prima dus. Vandaag weer. 🙃
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 70,67g | Prot: 86,92g | Carbs : 116,45g.
Pequeno Almoço: Tonijn Salade, Bruine Boterham. Almoço: Bruine Boterham, De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, De Vegetarische Slager Petit Pâté. Jantar: AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Pasta, Galbani Mozzarella, Rode Paprika, AH Courgette, Bospeen, AH Passata Di Pomodoro, Lidl Gehakt Half om Half, Ei, Witte Tarwebloem. Snacks/Outros: AH Olijfolie Traditioneel, AH Pijnboompitten, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Feta Kaas, Arla Skyr Naturel, Galia Meloen, Van Gilse Kristal Suiker. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|