Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2013
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68,3 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 49,61g | Prot: 78,56g | Carbs : 223,65g.
Pequeno Almoço: 1% Cottage Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Apples. Almoço: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), French Fries (Medium), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Jantar: Tap Water, Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Country Style Baked Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Hot Fudge Sundae, Peppermint Candy, Special K Protein Shake - Milk Chocolate. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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