Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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87,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 77,76g | Prot: 54,94g | Carbs : 187,54g.
Pequeno Almoço: Blueberry Wheats, Coffee. Almoço: Coffee, Picnic Slice. Jantar: Tesco Tartare Sauce, Very Lazy Garlic, Butter , Tesco Asparagus and Tenderstem Broccoli, Italfresco Ready Made Polenta, Birds Eye Fish Fingers. Snacks/Outros: Frozen Dark Sweet Cherries, Greek Style Yoghurt, Frozen Mixed Fruits, Crunchy Original Peanut Butter, Frozen Blueberries, Coffee. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raven_67
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