Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 35,44g | Prot: 76,86g | Carbs : 196,05g.
Pequeno Almoço: Pepes Ikan Mas, Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. Almoço: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Telur Puyuh, Urap. Jantar: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit). mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de catmomm
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