Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 26,31g | Prot: 88,33g | Carbs : 121,44g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo Low Carb, Pif Paf Pão de Queijo sem Lactose. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Hortelã, Alface Americana, Agrião. Jantar: Tomates, Hortelã, Cebolas, Pimentão Verde, Alface de Folha Vermelha, Queijo Parmesão (Ralado), Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Outros: Sementes Chia Secas, Psyllium, Mamão Papaia. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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