Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 84,66g | Prot: 55,09g | Carbs : 26,07g.
Pequeno Almoço: Anchieta Polvilho Azedo , Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Óleo de Coco Virgem, Macuco Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Parmalat Creme de Leite, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Bolo de Coco Low Carb. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Bicicleta - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de iannearaujo1
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