Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2013
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 58,59g | Prot: 60,66g | Carbs : 109,13g.
Almoço: Chicken Penne, Condensed Tomato Soup. Jantar: Sweet Adventure Sampler Trio, Outback Steamed Broccoli, Side Bread & Butter, Ranch Dressing, House Salad, Outback Special (6 oz). mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Conduzir - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 4 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adnixon
|