|
Мой отличный вес 65 кг ,при росте 175 .Да ..да ..и я крупная и действительно широкая кость .4,5 года назад я вышла замуж ..расслабилась ...Позже забеременела и на 1 месяце я весила 73 кг .После родов пыталась скинуть ,скидывала.Вообщем оглянулась я ...а уже 88 .Сегодня весы показали 73,5 .Давно я не была в таком весе .Работы много ещё НО я действительно в восторге .По зайди скинутых 14,5 кг .Становиться все сложней .Но мы все сможем .
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Расскажите пожалуйста как худели🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
01 ago 20 por membro: Yavorskaya_k
|
а я за 2 месяца на 10кг похудала щас ещё вот хочу с помощю спорта немного поднажать на кгшки, чтоб активней сваливали
01 ago 20 por membro: Анна Тягун
|
За два месяца 10 кг ...очень стрессово для организма .Они могут очень быстро вернуться как Вы когда-то расслабитесь ,я могу ошибаться . Худела я первый месяц ....жёсткое питание и много запретов .Очень тяжело было морально .Второй месяц я начала с того ,что уже обдуманно выбирала продукты и добавила жесткую счетку (2 раза в неделю проходила все проблемные места ).Питалась на 1400 ккл .Сладкая вода ,мучные изделия под запретом .Много воды и 2 тренировки дома (я думаю даже зарядка уже будет супер ).3-4 месяц питаюсь на 1600-1700 ,бывают загрузочные дни и вес не поднимается .Утром делаю вакуум .Много хожу и балую себя сладким если день был активный .Я всю жизнь худела в одном принципе «мало есть нужно»и куча срывов в итоге .Сейчас вижу ,что организм заработал .Хочу вернуть свои 65 кг ..пускай не быстро но в здоровом теле .
01 ago 20 por membro: Виктория121212
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Виктория121212
|