dias---Peso diário -------Evolução diaria
0° 06/07 - 102 kg ------ Média---Total 1° 07/07 - 101,6 kg------400g---400g ✅ 2° 08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg✅ 3° 09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg✅ 4° 10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg✅ 5° 11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg✅ 6° 12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg✅ 7° 13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg✅ 8° 14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg✅ 9° 15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg✅ 10° 16/07 - 96,9 kg -------510g---5,1 kg✅ 11° 17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg✅ 12° 18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg✅ 13° 19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg✅ 14° 20/07 - 95,7 kg -------450g---6,3 kg✅ 15° 21/07 - 95,6 kg -------426g---6,4 kg✅*Jaquei 16° 22/07 - 95,5 kg -------406g---6,5 kg✅ 17° 23/07 - 95,2 kg -------400g---6,8 kg✅ 18° 24/07 - 95,4 kg -------366g---6,6 kg🔺️*jaquei 19° 25/07 - Não tive coragem de pesar 🔺️ *jaquei 20° 26/07 - Não tive coragem de pesar 🔺️ *jaquei 21° 27/07 - Abandonei o momento de fraqueza 22° 28/07 - 94,8 kg -------327g---7,2 kg✅ 23° 29/07 - 94,7 kg -------317g---7,3 kg✅ 24° 30/07 - 94,6 kg -------308g---7,4 kg✅ 25° 31/07 - 94,1 kg -------316g---7,9 kg✅*Jaquei 26° 01/08 - 95,1 kg -------265g---6,9 kg🔺️*result.
Resultado da super jacada ontem kkkk
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95,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 17,27g | Prot: 76,93g | Carbs : 219,38g.
Pequeno Almoço: Saúde no Copo Açaí, Subway Frango. Almoço: Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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