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28.2%. 21.9 BMI
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Líp: 81,09g | Prot: 72,77g | Carbs : 266,44g.
Pequeno Almoço: Oat Bran (Uncooked), Blueberries , Nutmeg (Ground), Cinnamon, Sweet Cherries, Milk, Nonfat Plain Yoghurt, Espresso Coffee, Alara Wholefoods Organic Deluxe Muesli, Sugarless Sweetener, Firm Silken Tofu, Dairy Farmers Skim Milk. Almoço: Dried Apricot, Mixed Nuts, Woolworths Select Stone Baked Batard Grains & Seeds Sourdough, Parmesan Cheese (Shredded) , Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup. Jantar: Stir Fried Vegetables, Pad Thai. Snacks/Outros: Cadbury Dairy Milk Chocolate Treat Size, Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Weight Watchers Milk Chocolate Biscuits, Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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