Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2013
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 13,00g | Prot: 123,00g | Carbs : 103,60g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Greek Yogurt - Blended Honey. Jantar: Grilled Zucchini, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Spice Drops, Snack'mms Kosher Dill Pickles, High Protein Chocolate Shake. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SteveOlson
|