Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 118,24g | Prot: 114,48g | Carbs : 133,92g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Персики, Курица Гриль, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Йогурт Греческий. Snacks/Outros: Мороженое Пломбир, Даниссимо Творожный с Киви, Абрикосы, Персики, Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Conduzir - 4 horas e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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