Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 58,53g | Prot: 96,59g | Carbs : 104,04g.
Pequeno Almoço: Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики , Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сардины в Масле (Консервы), Просто Печень Трески по-Скандинавски, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Сочник, Кофе с Молоком, Абрикосы, Малина. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s.katrisha
|