Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2058 kcal
|
Líp: 65,00g | Prot: 90,32g | Carbs : 241,70g.
Pequeno Almoço: Село Зеленое Молоко Козье, Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ядро Абрикосовой Косточки, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли, Магнит Банан, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Красные Вишни, Малина, Ташлинский Бифидок, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Абрикос, Маш с Проростками. Jantar: Дыня Торпеда, Santa Sanyta Вино Гранатовое , Грецкие Орехи, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фундук Фундук. Snacks/Outros: Американо, Bombbar Печенье Апельсин-Имбирь. mais...
|
|
1632 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka_SF
|