Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
|
113,1 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2387 kcal
|
Líp: 112,20g | Prot: 114,24g | Carbs : 223,89g.
Pequeno Almoço: Помидор Гриль, ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Almoço: Пхали Хинкали Шашлык из Куриного Бедра, Лента Лук Маринованный, Лаваш Армянский, Гармония Сметана 20%, Шоколадница Солянка Мясная, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Jantar: Кухмастер Соус Сацебели. mais...
|
|
3165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|