Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Líp: 31,89g | Prot: 65,64g | Carbs : 118,13g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Dave's Killer Bread Good Seed, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Almoço: Kiwi Fruit, Silver Hills Herb & Garlic Tortilla, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Jantar: Unico Red Kidney Beans, Green String Beans, Carrots, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage. Snacks/Outros: President's Choice Frozen Mango Chunks, Kraft Strawberry Jam, Benefiber Powder, Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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