Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Líp: 83,55g | Prot: 124,76g | Carbs : 256,90g.
Pequeno Almoço: OXO Beef Stock Cube, Watermelon , Carrots , Aldi Buttery Mash , Beef, Asda Semi-Skimmed Milk, X-Tone Protein Whey Chocolate. Almoço: Tesco Blueberries, Strawberries , Asda Red Seedless Grapes, Popchips BBQ Potato Chips, Sainsbury's Be Good to Yourself Beef Lasagne, Lentil Soup. Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Milbona Fat Free Greek Style Strawberry Yogurt, Sainsbury's Easy Peelers, Monster Munch Pickled Onion Crisps (22g), Mars Mars Bar (39.4g). mais...
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365 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PMcG83
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