Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 44,25g | Prot: 71,00g | Carbs : 116,97g.
Pequeno Almoço: Coffee, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg, Canola Vegetable Oil , Cooked Egg White, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans, Shirataki Nasi, Baked or Broiled Fish. Jantar: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Alfamart Buah Naga, Granola, Tropicana Slim Gula Jawa, Almond Milk, Chia Pudding. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatma ghalib
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