Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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105,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 118,02g | Carbs : 232,27g.
Pequeno Almoço: Carne de Panela, Carne de Vaca Assada, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Bolo de Milho. Almoço: Doce de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Patinho, Quero Feijão Carioca . Jantar: Pastel de Frango com Catupiry, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Pérgola Vinho Tinto Suave, Mexerica, Banana, Água de Coco. mais...
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3671 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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