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setelah 2 hari makan barbar
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61,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 44,93g | Prot: 71,96g | Carbs : 112,75g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Dried Chia Seeds , Date, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Milk. Almoço: Tempeh , Green String Beans, Coconut Oil, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Jantar: Indonesian Boiled Saba Banana, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Boiled Egg, Korean Rice Cake. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de meipraptiningsih
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