Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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107,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 38,99g | Prot: 48,63g | Carbs : 286,98g.
Pequeno Almoço: Asda Blueberry Muffin Fibre Bars, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Coffee with Milk, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Asda Plain Bagels. Almoço: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Asda Plain Bagels, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Walkers Squares Salt & Vinegar (20g). Jantar: Garlic Bread, Mushrooms , Aldi Tomato and Mascarpone Pasta Sauce , Tesco Fusilli Pasta. Snacks/Outros: Jacob's Iced Gems, Muller Corner Creations. mais...
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3237 kcal
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Exercício:
ex bike prog 9 - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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