Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 109,80g | Prot: 131,58g | Carbs : 119,28g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino , Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Дольче Сыр Пармезан , Помидоры, Растительное Масло, Barilla Паста. Jantar: Canti Вино Красное Сухое, President Сыр Мягкий Brie, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Elíptica - 35 minutos, Подъем по лестнице 112 этажей - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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