Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Líp: 77,64g | Prot: 202,38g | Carbs : 249,48g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), Egg White, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, BSN Syntha-6, Савушкин Кефир 0,1%. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Jantar: Ciabatta, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Snacks/Outros: Jameson Виски, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Peach, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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