Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 65,59g | Prot: 45,28g | Carbs : 115,26g.
Pequeno Almoço: Biologisch van Jumbo Pure Chocola 72%, Gemengde Notenmix, Zonnebloemolie, Honing, Smaakt Volkoren Havermout, Aardbeien, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt. Almoço: De Ruijter Vruchtenhagel, Blue Band Goede Start, Plus Tarwebrood. Jantar: Zaanse Mayonaise, Frieten, Zaanse Mayonaise, Frieten, Tzatziki, Witte Rijst, Varkensvlees. Snacks/Outros: OLA Raket Ijsje. mais...
|
|
3031 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Werken in zorg - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Trieske1977
|