Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 71,86g | Prot: 95,53g | Carbs : 157,86g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Петрушка, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лимон, Кижуч, Pretto Сыр Рикотта, Гречневоблин. Almoço: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Простоквашино Сметана 10%, Папричи Шашлычный Соус, Котлета Домашняя Свинина Говядина, Рис Вареный, Свинина Отварная, Щи, Баклажаны Гриль, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Jantar: Травяной Чай (Кроме Ромашки), AXA Granola Crispy Muesli Berries, Травяной Чай (Кроме Ромашки), AXA Granola Crispy Muesli Berries, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Милава Творог 4%. Snacks/Outros: Клубника, Банан, Fix Price Protein Bar Chocolate, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 3 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alagafon
|